编辑点评：主要是帮助让你感觉每一天都是没有压力的，你可以直接释放下自己的APP。
在这里你也可以安心的冥想以及放松，可让您通过包含正念冥想、情绪练习、改善健康和生活方式的技巧的迷你课程，知识兔强烈推荐有压力的更多用户的直接下的软件，让你可以完全释放，让更多的用户能够缓解他们每天的疲劳，都在这个软件中免费体验到！
软件亮点
可让您通过包含正念冥想、情绪练习、改善健康和生活方式的技巧的迷你课程，减轻压力和焦虑，改善自己。
这是一款适合所有人的完美应用程序，更适合那些还没有开始自我认知之旅的人，而不是那些已经开始自我认知之旅的人。
通过选择具有精美图形图像的卡片，您可以开始1、3或7个步骤的迷你路径，这将使您能够深化主题。
软件功能
减轻压力
学会放松
控制强迫思维
与你内心的孩子保持联系
爱自己
克服困难
创造积极的思维
不告诉老板的事
管理难相处的同事
成为生活的作者
睡得更好
知道如何阅读食品标签
冥想是什么？
「冥想」这个词源自拉丁文的“meditare”，意为“练习”。冥想一点都不神秘，和去健身房健身一样，它只是一种简单的、对大脑的练习和训练方式。从这个角度来说，冥想和俯卧撑之间没有本质的区别，都是一种锻炼方式，只是针对的部位不同。俯卧撑锻炼的是肌肉，冥想锻炼的是大脑。从字面上解释，冥：就是泯灭、停止；想：就是你的思维、想法。冥想就是把你要想的念头、思绪去除掉，通过呼吸，提升对身体、情绪与思维的感知能力，体验没有束缚、没有内耗的状态，让身心放松、平静、专注。
冥想有什么好处？
通过大量脑神经科学的研究发现，从事冥想活动，可以使负责人类记忆和学习能力的海马体中的脑组织密度增加，使负责压力、焦虑与恐惧感的杏仁核脑组织中的密度减少，还可以使负责执行决策的额叶皮层的大脑灰质增加，使负责同理心、慈悲心的颞顶叶连接处表现得更活跃。此外，人们在冥想期间，其负责感知和控制的脑组织区域也会增加。
下载体验