编辑点评：你为什么不道歉在线阅读
女性自我成长书系，“对不起”是人类语言中zui有治愈力量的话语。道歉是一种重要的人际沟通方式、情感疗愈方式、问题解决方式。20多年道歉领域的深入研究，教会知识兔善用道歉修复和巩固人际关系，感兴趣的欢迎下载阅读
本书特色
女性自我成长书系，“对不起”是人类语言中zui有治愈力量的话语。道歉是一种重要的人际沟通方式、情感疗愈方式、问题解决方式。20多年道歉领域的深入研究，教会知识兔善用道歉修复和巩固人际关系。
美国备受尊敬的女性心理学家30余年心理治疗和家庭治疗经验。《纽约时报》畅销书作家，作品销量逾300万册，被译为30多种语言。中国知名心理学家张海音、施琪嘉、李孟潮、张沛超联袂推荐。
相关内容部分预览
内容简介
“对不起”是人类语言中*有治愈力量的话语。
接受真诚道歉时，受害方的怒火会一消而散；
及时表达歉意，也会让犯错方内心感到解脱。
只要善于道歉，就能够化解负面情绪和伤痛，修复和巩固人际关系。
但是，并非每个人都会道歉。
如果道歉的语言不够真诚，或是满嘴都是借口，
即使说了“对不起”也于事无补。
20多年来，勒纳博士一直致力于研究道歉这一主题，
通过平实的语言、生动的案例、扎实的理论，她会告诉你：
为何有些人无法做出真诚道歉
为何在道歉时会把情况搞砸
如何认出那些缺乏真诚、充满歧义和刻薄无情的道歉
如何做到真诚有效地表达歉意
如何在棘手情况下运用道歉争取宽恕和谅解
本书同样适合因对方道歉不够真诚（或不道歉）而受到伤害的人，
教会他们在对话中引导和犯错者之间的关系，降低犯错者的自我防御程度
作者简介
哈丽特·勒纳博士（Harriet Lerner, PhD）
美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。
勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。
勒纳博士经典作品
《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》
《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》
《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》
《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》
《生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生》
《妈妈的意义：孩子如何影响你的一生》
《你为什么不道歉》
《你为什么不道歉》读后感
读完后才知道，原来道歉也是有工具去练习的。类似二级反馈，说了对不起后，还得具体说出原因。原谅的解读方式可以是想忘记过去的不愉快，也可以让自己或他人寻找内心的平静。
书中讲述了道歉的不同难度，5种道歉的错误方式，为什么有些人不愿意道歉，怎样的道歉方式才是有效的，应该怎样去面对别人的道歉。
给我最深的内容是原谅的程度：不必是非1即2的模式，可以原谅对方95%或者是5%的程度。不必未摆脱痛苦或负面情绪去原谅犯错者，即使不原谅，仍可以对犯错者保持关爱和同情，
不原谅并不表示自己是一个缺乏关爱或者不完整的人。这些内容给我内心的震撼挺大的，以前看电影不能理解有人可以不原谅那些出轨的伴侣，但是还是会关心ta。或者这个就是放过自己吧，
在知识兔人生当中肯定会遇到价值观不一致的人，他们选择的处理方式也肯定跟知识兔不一致，成年人的世界也没有必然的对和错，只有利弊之分。还发现慢慢练习如何道歉，道歉也是需要习得的，有的人从小就在有意识的练习，
而有的人则在成年后再练习。人的成长都是慢慢向内在骨子里储存道歉这个习惯。刻意练习是需要漫长的过程，在这期间，如果实在无法说出口。那么就请无声的拥抱吧，用你的行动，如温暖的拥抱，如做一顿饭，告诉对方自己错了。
虽然道歉并不是解决问题的唯一方式，但它确实是为未来的交流铺平道路的好方法。本书会教了我怎样传达有诚意、有深度的道歉，避免无意义的赔罪。还是挺有意思的。
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