编辑点评：营养可持续 职业可持续 环境可持续
知食岛app是一款生活服务类软件，为用户分享更加便捷的饮食搭配。软件汇集了多种营养学教程可供用户线上学习，更加全面和轻松的指定适合自己本身的饮食计划，满足日常的各种饮食需求。需要的朋友可以来看看哦!
软件简介
「知食岛」是「多维营养学院」旗下推出的一款与营养课程及服务相关的APP产品，在这里，可以启蒙营养学知识，以及扩展与营养学相关的个人发展领域，无论碎片化时间浏览还是系统课程学习，收获定会比预期的多。
知食岛分享专业可落地的场景化营养知识、多维度模块化的学习地图，是你入门营养学、应用营养学的得力助手。
帮你养成健康饮食的好习惯
吃练结合指引
三分靠练，七分靠吃，健身想取得最佳的成效，饮食方式很重要。知食岛可为每个人量身打造运动与饮食如何搭配方案，并分享可复制的教学经验，既可学以致用，亦可服务他人。
专业精品课程
知食岛内拥有国内外顶级营养导师团，为学员分享即学即用、多维度、轻而专的营养学课程，每一个学习元素都可以连成知识网络地图，以此助力你建立营养学基本重要认知。
软件特色是什么
1.多维的课堂学习内容，掌握自己的营养，同时也是一种可持续发展的职业。
2.知识兔职业小能手将根据你具体的情况进行管理，认识多种食物的营养元素。
3.三分靠练，七分靠吃，健身想取得最佳的成效，饮食方式很重要。
4.为每个人量身打造运动与饮食如何搭配方案，并分享可复制的教学经验，既可学以致用，亦可服务他人。
5.拥有国内外顶级营养导师团，为学员分享即学即用、多维度、轻而专的营养学课程，每一个学习元素都可以连成知识网络地图，以此助力你建立营养学基本重要认知。
用户在线点评
推出的一款与营养课程及服务相关的APP产品，在这里，可以启蒙营养学知识，以及扩展与营养学相关的个人发展领域，无论碎片化时间浏览还是系统课程学习，收获定会比预期的多。
选择正确饮食的重要性聽
一项关于饮食多样性、腹型肥胖和II型糖尿病发病率的研究得出了一个有趣的结论：食用多样化的饮食可能会增加肥胖的风险。
实验对5160名成年人进行了观察，根据调查问卷的数据反馈，研究人员看到了饮食多样性和质量的不同方面，包括食物的数量（一周内食用的各种不同食物的总数）、均匀度（衡量多样性的广度）和差异点（食物属性的多样性）。
周密的观察与数据表明，通过不同方式的饮食方式，食用相同或不同色彩的食物所带来的健康指数差异非常大。少量食用天然的水果和蔬菜，有益于健康。而如果食用过量或使用错误的方法烹饪，则没有任何效果，甚至起到反作用。不健康食物的摄入会导致肥胖，腰围变大等多种健康问题。
每个人的饮食方式都是不一样的，所以每个人的体质也是不一样的呢，知识兔应该对自己的健康负责。饮食合理化可以让知识兔保持一个健康的状态，同时也可以减少疾病的发生，那么你知道应该如何调理饮食吗，下面就来介绍这些合理的饮食方式吧。
细选食物——少疾病。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。由此，在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒功效;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，拥有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗侵袭。在选择食物的适合要注意合理的搭配，很多的食物都有抗病毒的作用的哦，而且还可以有提高体质的作用。
胃肠疾病——要当心。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。肠胃疾病要注意选择一些容易消化的食物来食用，以免造成肠胃疾病的增加。
祛痰养肺——保平安。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助减轻症状。
关于饮食合理的一些介绍，大家都知道了安保，其实饮食方式对于知识兔的健康是有很大的关系的哦，如果有一个健康的饮食方式，可以让你有一个健康的体魄，而且还可以减少很多疾病的发生哦，所以大家要注意。
如何选择正确的食物
通过本次实验得出，虽然食物的多样性选择有着它的好处，但知识兔更应该选择适度的营养摄入，提高饮食质量，选择正确的食物。当你需要糖分补充的时候，选择吃一些水果，而不是选择在食物中添加糖。当你需要补充营养时，应当优先选择更多的蔬菜，而不是那些高热量的食物。
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